6 healthy habits that decrease your risk of diabetes | The Times of India

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आज की तेजी से विकसित हो रही दुनिया में हमारे जीवन जीने के तरीके में भारी बदलाव आ रहा है, जिसके परिणामस्वरूप अफसोस की बात यह है कि ऐसी जीवनशैली कम और टिकाऊ होती जा रही है। हमारी समकालीन जीवन शैली के कारण होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं में से, मधुमेह एक ऐसी समस्या के रूप में सामने आती है जो बहुत से लोगों को प्रभावित करती है। विश्व के आश्चर्यजनक रूप से 17% मधुमेह रोगियों के साथ, भारत ने खुद को “विश्व की मधुमेह राजधानी” के रूप में प्रतिष्ठित किया है। शोध के अनुसार, भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या वर्तमान में 80 मिलियन है, और 2045 तक इसके 135 मिलियन तक बढ़ने की उम्मीद है।

अब मधुमेह के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है, हालांकि कई जीवनशैली विकल्प हैं जो बीमारी की शुरुआत में देरी कर सकते हैं। इन प्रथाओं में शामिल हैं:

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